木曽駒ヶ岳麦草岳将棊頭山 : 軟弱登山のすすめ

木曽駒ヶ岳周辺に点在する日本百高山（国土地理院による）に行ってきました。またログが取れませんでした。確かスマホのOSを更新した記憶があるが、。

7/29晴木曽口のコガラ登山口スタートです。Bコースから七合目へ。ここから麦草岳ピストン。その先への木曽前岳へは荒れている様子。七合目に戻ってカレーパンを食べて一日目ゴールの頂上小屋をめざす。七合目半あたりは大岩を歩き八合目の水場は豊富でありがたかった。木曽頂上小屋泊

7/30晴木曽駒ヶ岳でご来光を拝んで馬の背を快適に歩く。途中、南駒小屋の手前で将棊頭山へ。その後茶臼山からコガラ登山口へ下山。五合目からの降りは歩きずらい。丸太の橋を渡って清流でサッパリして登山口へ。

今回の反省

・まずは熱中症対策、というかそれによる時間ロス。これは途中の水分補給の小休止の時間を計算できていなかった。1時間で10分休み水分塩分行動食補給をすると、8時間のコースタイムなら80分の休憩時間をプラスに考えておかねばならない。朝5時に歩き始めたら目的地は8時間後の13時ではなく、15時くらいを見込んでおくことを痛感。雷注意報発令時は特に。ここまで暑いと計画的に十分な休憩が必要だ。

・おにぎりの消費期限。これだけ暑いとスーパーのおにぎりも消費期限が短くなってるようです。7/29夕方食糧買い出しで、おにぎり、調理サンドイッチは当日23時の消費期限のものばかり。翌30日午前まで常温で持つかな。結局翌日は日持ちの長い調理パンだけでしたので、ちょっと馬力がでなかった。

・前夜は車中泊。常温の車内ででこぼこのシートで8時間は横になったが翌日の歩きはイマイチな調子。日頃のトレーニング不足か年齢的なものか、再考の余地あり。